Wie höre ich auf aus appetit zu essen?

Hey!

Ich habe ein riesiges Problem damit immer aus Appetit zu essen. Vor allem bei süßzeug bin ich da ganz anfällig und ich kann einfach nicht aufhören zu essen.

Meine Mahlzeiten sind auch schon ausgewogen, ich trinke öfters Tees (nicht nachgesüßt) um etwas anderes ohne viele Kalorien zu schmecken, versuche mir Zeit beim essen zu lassen aber irgendwie hilft mir nichts si richtig. Es nervt mich einfach mega und ich fühle mich nach dem Essen dann immer richtig schlecht.

Hat irgendwer vielleicht Tips oder so?

LG

Answer 1

[Biene287]

Mineralwasser statt Süßes. Füllt den Bauch

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung