Wie erkenne ich ob ich falsch Trainiere (Krafttraining)?
Wie trainierst du denn? Hast du schmerzen dabei? Oder denkst du machst keine Fortschritte?
Ich habe keine Schmerzen aber eher so ein brennen und mein Umfeld sagt man sieht ein unterschied, aber ein guter Freund sagt nein
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio
wenn du nix aufbaust und/oder wenn man SChmerzen in Gelenken, Bändern, Sehen etc. bekommt
Grundsätzlich wenn du über einen längeren Zeitraum nicht stärker wirst trainierst du nicht schwer genug
Wenn du denkst du machst eine falsche Ausführung der Übung Solltest du das mal mit den Trainern im Gym zusammen überprüfen
Woher ich das weiß:Hobby – Darum! ;)
Wenn du dich nicht steigerst und keine kleinen veränderungen am Körper siehst.
Woher ich das weiß:Hobby
Wenn du Schmerzen beim traing hast, oder du denn falschen muskeltriffst bei einer übung
Schmerzen im Training sind völlig normal man sollte halt kucken was weh tut und wie