Wie bekomme ich mehr Volumen ins Haferbrei?

Mein aktuellster Rezept: 40 Gramm Haferflocken, 5 Gramm Leinsamen und 400 Gramm Wasser

Das stelle ich für 4 Minuten ins Mikrowelle und lasse das die ganze Nacht im Kühlschrank stehen.

Dadurch bekomme ich eine relativ große Menge an Haferbrei mit wenig Kalorien.

Hab ihr Tipps für mich wie ich noch mehr Volumen rausbekomme, ohne dass der Kalorienanzahl steigt?

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