Welches Krafttraining passt am besten zu 4-mal Boxen pro Woche?
Hey Leute,
ich hab bisher 3-4 Mal die Woche im Gym trainiert und 2 Mal Boxen gemacht. Jetzt hab ich auf 4 Mal Boxen hochgeschraubt, weil ich richtig gut werden will. Problem: Ich bin oft schon ziemlich erschöpft und will nicht ins Übertraining kommen. Habe sowieso für Krafttraining nicht mehr so viel Zeit, weil ich mich noch auf Schule konzentrieren will. Aber bitte keine Kommentare wie ich soll mich auf Schule konzentrieren. Ich bemühe mich nämlich wirklich und habe deswegen die Zeit fürsTraining
Wie soll ich mein Krafttraining jetzt anpassen? Weniger Gym oder lieber bestimmte Muskelgruppen trainieren, damit ich beides gut hinbekomme?
Danke für eure Tipps!
1 Antwort
Bei 4 mal Boxen pro Woche, wird dein Oberkörper wohl sehr wenig Krafttraining brauchen, eher so Beine und etwas Brust.
Erstmal danke für die! Aber warum denkst du das dass so der Fall ist? Hast du Kampfsport Erfahrung? Und ich hinterfrage deine Antwort hiermit nicht, würde es jedoch gerne verstehen