Was würdet ihr mir empfehlen bei meinem Gewicht und alter?
Ich wiege momentan 87 Kg und bin 1,80 Groß was würdet ihr empfehlen was ich tun sollte gehe momentan ins gym und hab davor ein 1 Jahr eher unregelmäßig Boxen gemacht daher hab ich etwas Muskeln aber auch nicht so viel sondern normal und bisschen fett
Und ich bin Männlich und 16 Jahre alt
2 Antworten
Etwas mehr Gym, etwas gesündere Ernährung. Leichtes Übergewicht, aber nicht dramatisch viel. Grenze zum Normalgewicht wären 81 Kg. Kann nicht so aufwändig sein, da hin zu kommen.
Mag es sein das du vergessen hat dein Alter an zu geben, obwohl du hier davon schreibst. Das kann passieren.