Was tun bei extrem starken Periodenschmerzen?
Guten Morgen,
Ich habe gestern meine Periode bekommen und habe wieder unglaubliche Schmerzen.
Tees, Wärmflasche und teilweise auch Tabletten helfen alles nicht.
Das ist jede Periode so, und das einzige was ich mache, ist auf dem Bett liegen und heulen.
Ich würde mich sehr freuen, wenn mir jemand helfen kann,
Leseratte 🍀
5 Antworten
Kleiner Reminder an diese Antwort hier die du bereits von mir einmal erhalten hast:
Hallo 👋
Ich kann dir mal auflisten was alles gegen die Schmerzen helfen KÖNNTE:
- Entspannung (Yoga/Meditation)
- Sport (Z.B. Schwimmen)
- Warm baden oder duschen
- Generell Wärme (Wärmekissen/Decke)
- Kamillen Tee
- Fenchel Tee
- Magnesium (wirkt entkrampfend)
- Massagen im Unterleib
- Schlaf
- TENS Gerät (Stromimpulse)
- (Orgasmen)
- CBD Öl (zum einnehmen und auf den Unterleib schmieren)
- Leichte Bewegung (Spaziergang, Dehnen)
- Entkrampfer wie Buscopan
- Kade Zyklus (sehr empfehlenswert! Natürlich!)
Hier noch ein paar Positionen in die du dich begeben könntest:
- Beine anwinkeln, gefaltete Decke zwischen den Körper und die Oberschenkel, Kopf auf die Knie und die Arme um die Schienbeine Schlingen. Jetzt nur noch Augen zu und ruhig Atmen, oft hilft es auch sich mal ruhig und direkt auf den Schmerz zu Konzentrieren und bei jedem Krampf die Beine stärker an den Körper drücken, sobald der Krampf sich gelöst hat wieder entspannen.
- Mit dem Bauch flach auf den kalten Boden legen kann auch helfen
- Auf dem Rücken liegend die Beine anwinkeln
Ich persönlich verwende Kade Zyklus bei Krämpfen und das TENS Gerät.
Ich empfehle sehr das Tens Gerät von Beurer. Das ist ein Gerät welches mit kaum spürbaren Strom Impulsen die Muskulatur lockert und somit Regelschmerzen lindert. Man spürt wirklich kaum was aber es hilft enorm, das Tens Gerät von Beurer kann auch Wärme erzeugen und somit zusätzlich die Schmerzen lindern.
Du solltest mal zu einem Gynäkologen gehen und die starken Schmerzen abklären lassen. Ab einem gewissen Grad ist es nicht mehr normal.
Hier noch eine Webseite die interessant sein könnte:
https://www.regelschmerzen.de/
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Ich hoffe ich konnte dir helfen 🙃
Viel Glück 🍀
LG
Jojo
Nochmal danke💜
Ich weiß einfach nicht weiter, aber danke für deine sehr hilfreiche Antwort
Zum Frauenarzt gehen. Ja, auch mit 13. Falls du ein gutes Verhältnis zu deiner Mama hast, nimm sie gern mit. Man muss sich nicht quälen.
Alles Liebe
Zum Gynäkologen gehen.
Hallo, das kann Pubertätsbedingt sein aber auch Krankheitsbedingt z.b endometriose.
um dies sicher abzuklären kann ich dir ein Besuch beim FA empfehlen.
lg
Ich kann dir nur raten aus persönlicher Erfahrung deine Nährstoffe aufzufüllen. Besonders wichtig, Magnesium und Omega 3.
Gute Besserung!