Was hat es für Vorteile wenn man ins gym geht und dazu noch privat nur Wasser trinkt und auf softdrinks verzichtet?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio
Softdrinks mit Zucker machen die Leber kaputt
Dein Körper wird gesund, fit und leistungsfähig.
Softdrinks erhöhen den Insulinspiegel schnell und lassen ihn schbell wieder fallen. Das macht müde. Ohne bleibst du konstant fit
Wenn der Softdrink viel Kalorien hst, sparst du dir die und isst was vernünftiges dafür. Wenn du dann im Kaloriendefizit bist, verbrennst du unnötiges Körperfett
Usw.
@Ultraturk
Das ist doch aber schlecht wenn man zunehmen will mit Muskeln aufbauen?
Was ist kaloriendefizit?