Warum wird man bei atemübungen ohnmächtig und kann man das verhindern?
Ich will morgen mit atemübungen anfangen aber ich höre immer wieder das man ohnmächtig werden kann dabei, man atmet 30-40 mal tief ein und aus und am ende nachdem letzten mal ausatmen hält dann die Luft an für 1 Minute und dann atmet man tief ein und hält die Luft für 15 Sekunden an aber man soll das mehrmals wiederholen und immer länger die Luft anhalten ich will das machen damit sich viren und Bakterien in mir nicht mehr wohl fühlen wie kann ich eine Ohnmacht verhindern oder vermeiden?
1 Antwort
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
man atmet 30-40 mal tief ein und aus
...und -insbesondere wenn ungeübt- hat dann eben die von dir beschriebenen Symptome einer Hyperventilation.
https://de.wikipedia.org/wiki/Hyperventilation
Einfach sowas bleiben lassen, schon geht´s besser ;)