Warum komme ich nicht unter die 60kg?
Guten Abend, ich bin momentan echt am verzweifeln, ich mache jetzt durchgehend ein angemessenes kalorien defizit, treibe sport zb pilates, viele schritte usw und versuche auch sonst auf alles zu achten.
Jedoch hab ich das gefühl ich stecke bei den 60kg fest? Startgewicht war übrigens 62,4.
ich hatte letztens ca. 61 kg und seit einer woche bleibe ich bei ca. 60,5. aber ich komme seit wochen einfach nicht unter die 60. Woran kann das liegen? das ist so frustrierend.
W(17)
2 Antworten
Wie gross bist du?
Es gibt immer so plateaus... mir hilft immer, da etwas zu ändern.
Zb. Mal ne woche gar kein sport... (man hat dann weniger hunger und kann auch etwaas weniger essen ohne zu hungern)
Oder dann mal etwas längere workouts etc.
Meistens kann ich dann so plateaus überwinden.
Manche Wochen gehen besser, manche schlechter. Mut nicht verlieren, der Stoffwechsel ist nicht immer gleich ❤️