Vertrauensprobleme wegen Ex?
Hey :) Mein Freund und ich sind seit einem Jahr zusammen und ich kann ihm einfach nicht voll und ganz vertrauen… versteht mich nicht falsch, ich vertraue ihm schon sehr und kann mit ihm über alles reden, nur liegt das Vertrauensproblem beim Punkt Loyalität…Der Knackpunkt hierbei: Er hat noch nie etwas getan, was mich an seiner Loyalität zweifeln lassen sollte. Am Anfang der Beziehung hielt ich es für normal, dass man vertrauen LANGSAM aufbaut, jedoch bin ich mittlerweile einfach verzweifelt. Ich weiß, dass das Problem bei mir liegt und es meine eigenen Gedanken sind, die mich zweifeln lassen. Meine vorherigen Partner waren einfach nur schlimm. Von Betrügen bis zu Gewalt ist alles dabei… Anscheinend hat mich das stärker geprägt, als ich zu geben möchte.
Wie kann ich diesen inneren Konflikt lösen? Hat jemand vielleicht etwas ähnliches durchgemacht und kann mir Tipps geben? Und bitte kein „einfach Vertrauen“ oder sonstiges kommentieren. Das Problem sitzt einfach viel zu tief und ich brauch konkrete Tipps
(mit meinem Freund habe ich schon oft darüber Gesprochen, aber in den Momenten, in denen das ganze Gefühlschaos wieder hoch kommt, handel und denke ich vollkommen irrational und vergesse jegliche logische Ansätze)
Danke :)
1 Antwort
Es ist verständlich, dass deine Erfahrungen aus der Vergangenheit dein Vertrauen in aktuelle Beziehungen beeinflussen. Um deinen inneren Konflikt zu lösen, könntest du beginnen, indem du dich intensiv mit deinem Selbstbewusstsein auseinandersetzt und verstehst, wie deine früheren Erlebnisse dein Vertrauen beeinflussen. Tagebuch schreiben oder Gespräche mit einem Therapeuten können hilfreich sein. Es kann auch unterstützend wirken, dich auf die positiven Aspekte deiner Beziehung und die Vertrauensbeweise deines Partners zu konzentrieren. Erstelle eine Liste von Dingen, die dir zeigen, dass er loyal ist. Setze klare Grenzen und Erwartungen in der Beziehung und kommuniziere offen, um Missverständnisse zu vermeiden. Eine Therapie oder Beratung kann ebenfalls nützlich sein, um an den tiefer liegenden Problemen zu arbeiten. Schließlich ist es hilfreich, Vertrauen Schritt für Schritt aufzubauen, anstatt sofort alles auf einmal zu erwarten.