Verträglichkeit supplements/ Schlafstörungen?
Hey ihr Lieben,
ich leide unter extremen Schlafstörungen, mir wird nachts immer extrem warm. Nun habe ich das basenmineral von vitatrend entdeckt. Dieses nehme ich nun ein und ich schlafe um 70% besser als davor. Noch nicht zu 100% gut aber sehr viel besser. Nun ist das Problem dass ich die Kapseln nicht gut mit meinem Magen vertrage, da ich Gastritis habe.. ich weiß nicht was ich machen soll weil ich seit langem etwas gefunden habe was mir echt etwas hilft. Wie steht ihr zu ashwaganda?
1 Antwort
Ich würde erst mal gucken, ob im Schlafzimmer alles stimmt.
Wenn Du kannst, schlafe bei offenem/gekipptem Fenster. Und nicht unter einer Daunendecke. Die Heizung schaltest Du aus.
Der Schlafanzug sollte der Außentemperatur angepasst sein. Flanell für den Winter, Baumwollshortys im Sommer.
Du kannst auch mal Melatonin versuchen (rezeptfrei in der Drogerie). Mir hat es super geholfen.
Und geh mal zum Arzt und lass Dich gründlich untersuchen mit Schwerpunkt Schilddrüse.