Training mit verletzter Schulter?
Hey Leute, ich habe Schulterschmerzen und muss deswegen die Schulter ein Part Wochen schonen. Ich mache Unterkörper Workout und Bauch.
Jetzt meine Frage, kann ich trotzdem Bizeps Übungen wie Curls machen? Oder Unterarm? Schließlich belastet das nicht die Schulter oder?
Danke schon mal
3 Antworten
Nein, weil der Arm ja an der Schulter mit dran hängt. Die Schulter wird immer mit belastet ,wenn der Arm Kraft aufwendet.
Nein kannst du nicht dies belastet die Schulter auch
Woher ich das weiß:Hobby – Erfahrung im calisthenics seit dem 15 Lebensjahr
Ich habe dir ein Bild hinzugefügt, damit du eine Vorstellung davon hast, wie sehr die Muskulatur von Arm und Schulter ineinander verstrickt sind. Darum solltest du auch weiterhin deine Schulter schonen.
Gute Besserung
