Starkes stechen im Training im Kopf?
Ich habe seit etwa 2 Wochen mit einem Migräne artigen stechen im Kopf zu kämpfen. Es passiert ständig im Training bei schweren Übungen wie , Multipresse , Hipthrust etc. Ich bin seit etwa 4 Wochen in der Diät , Und habe es seit etwa 2 Wochen Was mich so hart stört , es hindert mein Training übelst , ich war schon beim Arzt der/Sie meinte ich solle das Gewicht senken und Pause machen.Auch ein Blutbild habe ich gemacht um natürlich zu schauen ob alles gut sei was es auch ist. Nur Das Problem hier ist das ich das Gewicht nicht senken kann aufgrund von meiner Muskulatur die natürlich sonst verschwindet. Auch Medikamente halfen mir nicht gegen die Kopfschmerzen (Ibuprofen und andere Medikamente).
Betrachtet von meiner Seite scheint das entweder eine Muskelverspannung zu sein oder eine Überanstrengung im Training was nicht stimmen kann da alles gleich war wie vor der Diät.
wenn jemand mir helfen könnte wäre es ganz lieb , ich wäre euch außerordentlich dankbar :)
Wie hat es angefangen?
durch das KraftTraining und ich schätze mal weil ich in der Diät bin
aber wie genau hat es angefangen. Welche Übung, welche Intensität??
Ich trainiere schwer und mit einer hohen Intensität und achte auf das meiste und seit paar Wochen ist es so , wenn ich Übungen wie Multipresse mache z.b tut es sehr stark weh
1 Antwort
Es ist sehr gut möglich dass du bei schwerem Training nicht atmest. Konzentriere dich bewusst mal auf deine Atmung und fahr die intensität runter bis es sich legt.