Soziale Ängste machen Alltag unmöglich?
Vor ein paar Monaten hat es in der Schule angefangen das ich Bauchschmerzen bekommen habe (stressbedingt).
Ich hatte vor ein paar Wochen ein Praktikum was ich nicht besuchen konnte da ich wieder solche schlimmen Bauchschmerzen haben. Durch die Bauchschmerzen muss ich natürlich aufs Klo was in der Öffentlichkeit nicht immer möglich ist, deswegen wird der Stress im Kopf und Bauch immer schlimmer.
Ich weiß das es an meiner Psyche liegt, das ich mich in irgendetwas reinsteigere aber ich weiß mir echt nicht mehr zu helfen da ich das mittlerweile sogar schon in der Öffentlichkeit oder mit Freunden hab, diese Aufregung. Leider sind mir dadurch komplett die Hände gebunden und ich kann kein normales Leben mehr führen.
Ich habe in ein paar Tagen einen wichtigen Termin den ich auf keinen Fall verpassen darf, und ich weiß jetzt schon das wieder sowas passieren würde.
Ich bin schon auf der suche nach einer Therapie aber bis dahin wird es wahrscheinlich noch Monate dauern, so viel Zeit habe ich leider nicht. Ich habs schon versucht mit Meditation und natürlichen Beruhigunsmitteln.
Meine Frage ist kann mir jemand Tipps geben wie ich es durch den Alltag schaffe, mit den Stress klarkomme oder ähnliches.
1 Antwort
Ich würde dir empfehlen paar Tage vor dem Termin zum Hausarzt zu gehen & deine Dringlichkeit zu erklären. Der kann dir bestimmte etwas für akute Situationen verschreiben bis du einen Therapieplatz hat