Sind 1min30sek plan als 15jährigee gut?
Ich bin 15jahre als 1,78groß schlank und mach als sport eigentlich nur fußball und trainiere nie so wirklich außer meine beine und jetzt wollte ich mal schauen wie lange ich einen plank halten kann und ich habe jetzt 1min30 geschafft und wollte fragen ob das jetzt gut oder schlecht ist
3 Antworten
Ich habe Mal 2:40 geschafft im Sportunterricht, aber wenn ich es nicht geschafft hätte, wäre es die schlechtere Note gewesen 😅. Hab's schon länger nicht mehr probiert. Ich denke es ist okay aber nicht sonderlich viel
Es ist okay für den ersten Versuch👍. Wenn du es gezielt trainierst schaffst du sicher bald mehr.
Ich habe in einer Challenge mal 4:30 min geschafft, normalerweise so 2 min.
Durchschnittlich bis bissl wenig. Ich habe ohne Training 2,5 Minuten hinbekommen, aber ich beschäftige mich nicht sonderlich mit Sport. Ich schätze, dass 2 Minuten +/- 30 Sekunden akzeptabel sind.