Sehne über Knöchel?
Hey,
ich war heute Fußballspielen und hab über den knöchel stollen vom schuh dagegen bekommen,jetzt tut es weh beim gehen oder bewegen.was ist das und was kann ich dagegen tun?
1 Antwort
klingt nach ner Zerrung oder Prellung am Knöchel. Nix wildes, kommt öfter vor beim Sport. Am besten erstmal kühlen mit nem Eisbeutel oder Kältepack für 15-20 Minuten mehrmals täglich. Hochlagern hilft auch gegen die Schwellung. Wenns nach paar Tagen nicht besser wird, lass es mal von nem Arzt checken. Ansonsten einfach n bisschen schonen und nicht zu sehr belasten. Sollte dann bald wieder fit sein!