Sehe an meinen Beinen keine Erfolge-Abnahme?
Hi zusammen, habe vor 3 Monaten nach langem Leidensdruck endlich geschafft was zu verändern und bis jetzt gute 10 Kilo abgenommen. Von ungefähr 80 Kilo auch 68 bei 1,71cm.
Mir fällt es allgemein total schwer einen unterschied an mir selbst zu sehen, aber vorallem an den Beinen habe ich das Gefühl es hat sich kaum bis garnichts getan. Woran liegt das? Ist es vielleicht öfter so das es an den Beinen etwas länger dauert?
2 Antworten
Einerseits dauert es nicht nur an den Beinen viel länger, sondern man muss auch sehr viel dafür trainieren. Wenn du neben dem Abnehmen auch noch viel Bein-Sport machst - also viel Ausdauertraining dann kannst du so auch an den Beinen viel fett verlieren und auch so Muskelmasse aufbauen. Deine Beine werden etwas schlanker aber auch definierter und straffer.
Vieleicht hast du ein falsches training für die beine gemacht