Schlecht weil Spinne gesehen - Tipps?
Hallo,
die Frage mag absolut bescheuert klingen und in eurer Wahrnehmung auch bescheuert sein. Aber leider habe ich eine stark ausgeprägte Angst vor Spinnen und da war gerade eben eine fette Jagdspinne bei mir im Zimmer, die ich entsorgen habe müssen.
Obwohl die Spinne jetzt weg ist, habe ich furchtbare Angst, dass hier vielleicht noch irgendwo eine weitere Spinne hinter einem Schrank lauert. Das Ding ist, dass ich während ich die Spinne gesehen habe, eigentlich beim Essen war. Ich habe ohnehin schon das Problem, dass ich bei vielen Lebensmitteln Ekel verspüre uns sie darum nicht essen kann (zu meiner Verteidigung muss man sagen, dass ich Autismus habe).
Nach der Sichtung dieser Spinne ist mir ernsthaft schlecht und ich kann nicht mehr weiteressen, obwohl ich eigentlich sollte. Ich habe irgendwie das Gefühl, dass Insekten überall inklusive in meinem Essen sein könnten und in gewisser Hinsicht stimmt das ja auch.
Hat jemand eine Idee, was ich akut machen kann? Danke im Voraus
1 Antwort
Versuche Meditation!! Das hilft mir extrem bei Angst. Gibt viele Youtube videos dazu :)