Push ups trainieren die Brust?
Egal welche Form von Pushups ich mache (normal, wide, diamond etc.) jedes mal wenn ich bis zum muskelversagen gehe, spüre ich trotz richtiger ausführung nicht wirkluch etwas in der Brust sondern nur im arm. Weiß jemand woran das liegt?
2 Antworten
Geh mal vom herabschauenden Hund, dann mit der Brust runter, praktisch dass du dann bis zum Bauch beimahe aufm Boden und grade bist und den Kopf aber hoch nimmst zusammen mit dem Rücken (weißt was ich meine) Wie ne Schlage die sich so hochwölbt, und das ganze dann wieder zurück.
Schulter, als auch Brust aber je stärker die Schulterpartie wird, was sie mit der Übung in allen Bereichen wird, desto mehr geht es iwan auf die Brust
Das liegt daran, dass dein Armmuskukatur vor deiner Brustmuskulatur das Handtuch wirft. Mitunter musst du Intensitätstechniken verwenden
Weiß nicht ob ichs richtig verstehe, aber habe das Gefühl das geht mehr auf die Schultern oder nicht?