Proteinshakes?
Hi,
Also ich stehe am Anfang meiner Fitnesserfahrung und werde in Zukunft in einem Fitnessstudio trainieren.
Die haben da Proteinshakes in einem Automaten im Angebot. Ich habe einen Vertrag wo ich einen gratis pro Tag bekommen würde.
Nun stellt sich mir die Frage, ist so etwas gut? Hat das Zeugs Nebenwirkungen? Dabei muss ich dazu sagen das meine tägliche Nahrung nicht sehr ausgewogen ist. Kann es mir auch finanziell immer leisten.
Danke im Voraus:)
2 Antworten
setz dich doch einfach mal mit dem thema ernährung aussereinander.
sonst macht fitnesstudio nur halb soviel sinn, wenn man nicht weiß was und wieviel man essen soll.
Wenn es dir hilft, deinen Eiweißbedarf zu decken, wird es dir für Muskelaufbau und -erhalt helfen, insbesondere wenn es hochwertiges Eiweiß ist. Wenn du deinen Eiweißbedarf bereits über deine normale Ernährung ausreichend deckst, wird es nicht wirklich einen Effekt haben. Ich persönlich würde natürliche Proteinquellen vorziehen, aber Nebenwirkungen musst du nicht befürchten.