Pre-Workout?
Wie funktioniert Pre-Workout genau?
Und wie kann ich welches selbst herstellen und wie viel kann oder soll ich nehmen?
1 Antwort
Pre Workout sind einfach meistens Produkte vollgestopft mit Koffein, Pump Boostern und co
Man kann auch einfach 1-2 Tassen vorm Kaffee trinken und sich 2 Bananen renihauen, dann hat man ne relativ ähnliche Wirkung ohne die Nebenwirkungen von den Boostern
stimmt, Rote Beete gibt auch miesen Pump ;D Gut für die Blutgefäße
muss ich mal probieren wenn ich endlich mal wieder trainieren geh ;D
5 -6mal eigentlich, aber seit 3 Wochen Pause wegen Endprüfungen im Studium etc. und Freitag Abschlussfeier + Abschuss ;D Aber ab Sontnag gehts wieder los
danke ;D modifizierter Oberkörper/Unterkörper mit nem Armtag, also
OK, UK, Arme, Pause, OK, UK, Pause
hab auch viel durchrpobiert, vom GK bis 5er Split alles dabei gewesen
Finde mit OK/UK ist man relativ frei und es ist auch ncith schlimm, wenn mal ein Tag ausfällt
war auch ein Grund von mir, auch mehr auf den Körper hören, bewirkt manchmal Wunder wenn man länger wartet, auf einmal ist man stärker ;D
4er oder 5er haben richtig Bock gemacht, aber da ist man halt zeitlich relativ gebunden, da darf eigentlich kein Tag ausfallen, viel zu stressig mit Arbeiten und co ;D
Hi, brauche ich dann noch Koffein oder nicht mehr?
Rote Bete Saft oder Honig mit Salz knallen sogar mehr als prebooster