Postworkout?
Sind haferflocken mit mandeln,Kakaopulver und mandelmilch und davor eine banane gut nach dem Training
Als proteinQuelle dient griechischer joghurt 0.1%fett
LG Judo2016
1 Antwort
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Alles was gut Proteine hat nach dem Training ist gut. Am bestes tierisches Protein.
Danke
Das mit den tierischen proteinen wusste ich schon