Normale Erkältung/Grippe?Oder Lebensmittelvergiftung?

Mir wurde gesagt das der Virus schon im Körper drin war und evtl erst heute ausgebrochen ist oder so ähnlich.

Ich war mit einer Freundin heute essen und am Nachmittag fing es an mit Gliederschmerzen und Schüttelfrost bzw ich friere.viele in meiner Klasse sind auch krank und auch die plötzliche Kälte und nässe

Ich schiebe leider immer totale Panik