Nach mehreren tagen Muskelkater, gym?
Guten Morgen liebe Community,
Am Samstag war ich das letze mal im gym und habe einen fetten Muskelkater mitgenommen. Alles fühlt sich normal an außer mein Po und meine Oberdch (hinten). Also ich merke es schon noch wenn ich den Muskel beanspruche. Jedoch sind es nun ein paar tage her und ich würde gerne wieder trainieren. Kann ich einfach mit dem Muskelkater trainieren? Ich möchte ungern heute nur Oberkörper trainieren. Das ist ein bisschen mehr als leichter Muskelkater hätte ich gesagt.
Danke!
1 Antwort
Wenn er nur noch leicht ist das geht das schon. Fang einfach langsam an und dann merkst du ja wie es sich anfühlt