Morgentief/Morgenblues?
Hallo ihr Lieben!
Bin nun seit Jahren selbst aktiv hier und habe schon so manchen helfen können. Dafür bin ich dankbar, ich fühle mich nämlich sehr wohl hier auf dieser Plattform. Jetzt ist es aber so weit, dass ich mal selbst einen Rat brauche, weil ich diesbezüglich hier drin nichts gefunden habe, was mich wiederum beunruhigt weil das wohl bedeutet das es keiner hat oder kennt, jedoch versuche ich trotzdem mein Glück.
Ich habe seit meiner Jugend mit Depressionen / Panikattacken, PTBS, Trauma, ect. zu kämpfen. Mittlerweile bin ich 34 Jahre und lebe angesichts dessen ein sehr stabiles Leben! Ich muss meine Regeln befolgen, meine Mantras und alles was dazu gehört ihr wisst ja wie das ist, dann läuft auch alles ziemlich reibungslos. Es gibt gute Tage und schlechte Tage, gute Phasen und schlechte Phasen, ihr wisst ja, ich möchte das nicht ausdehnen, es ist eben klassisch wie bei den meisten. Jetzt kommen wir zur Frage: Ich habe da dieses Problem morgens. Noch nicht lange, erst seit diesem Jahr. Ich wache sehr viel früher als gewohnt auf, so zwischen 04:00 und 06:00 Uhr und zwar mit einem dermaßen schlechten und beängstigendem Gefühl, verschwitzt, teilweise nass und einem schrecklich unangenehmen Gefühl im Bauch auf. So als wäre etwas katastrophales passiert, oder würde gleich passieren. Verlustähnliche Gefühle, Panik, Reizdarm und Durchfall, kurz vor den Tränen, als wurde ich verlassen und wäre alleine auf dieser Welt, kurz gesagt =Angst! und ich kann nicht heraus finden vor was? Es macht mich verrückt. Klar habe ich immer schlecht geträumt und meistens erinnere ich mich auch aber es kann nicht so ein schlechtes Gefühl auslösen, weil die Relation nicht zum Traum und dem Ausmaß des Gefühls passt versteht ihr? Ich kann entweder ohne Hilfe durch dann dauert es rund 1-2 Stunden bis ich wieder in mein gewohntes Gefühl komme, oder ich helfe nach mit Medis dann geht’s schneller aber das bereue ich den ganzen Tag weil ich sehr sehr müde und verlangsamt bin dadurch. In beiden Fällen aber hängt mit der morgen den Tag über nach. Hab ich es abgebaut, werde ich müde weil die Stunden mir fehlen, kann das aber meistens nicht mehr schlafen weil man ja raus in die Welt muss. Habe das nun ca. seit 3 Monaten. Ich kenne das Gefühl leider schon, aber nicht am Morgen und auch nicht wenn eigentlich aktuell nichts da ist was es auslösen kann? Ist es was spirituelles besonders bezogen auf dieses Jahr? Traumas durchleben? Wo sind meine Spirits? Ich bin offen für alles solange es respektvoll und höflich bleibt. Vielen Dank erstmal! <3 in Liebe! Mary
4 Antworten
Ich vermute (Ferndiagnose bedingt belastbar):
- Nährstoff- und spezifischer Vitaminmangel. Insbesondere D3/K2 und Vitamin C. / Magnesium-Mangel
- Evtl. Darmprobleme - löchriger Darm
Was tun?
Arzt / Heilpraktiker aufsuchen
Stuhlprobe/Blutprobe
Ich habe das Problem auch häufiger. Meistens kommt es vor, wenn irgendwie (oft unterbewusst) ein Trauma getriggert wurde.
Versuch's mal vor dem Einschlafen mit Entspannungstechniken?! Ansonsten hilft u. U. eine Therapie, bei dem was Du so alles an "Belastungen" hattest.
Bei mir hilft die Schlafbeere Ashwsganda
Es geht vielen Leuten so wie dir , also sei beruhigt !
kannst du das bitte genauer definieren, das würde mir sehr helfen! Wie bezeichnest du es?
Danke! Meinst du regelmäßig als Ritual? Therapie ist eigentlich nicht Nötig, dachte ich zumindest.