Melatonin auf Dauer sinnvoll?
Ich habe gestern das erste mal einen Melatonin Spray konsumiert und fühle mich am nächsten Tag direkt stressbefreiter und glücklicher. Jetzt ist meine Frage, ob dieser Effekt aufbauend wirkt? Dh auf Dauer immer weniger und weniger Stress. Oder gibt es nach jedem Mal einnehmen danach einen reset. Hat jemand mit dem Hormon Erfahrung gemacht und kann meine Vermutung bestätigen? Danke für antworten
2 Antworten
Ich nehme es jetzt 3 Monate. Wenn man besser schläft, ist man am nächsten Tag logischerweise fitter, aber eine Steigerung habe ich nicht gemerkt. Man kann wohl auch nicht auf "Vorrat" schlafen, vielleicht wie bei einem Akku, wenn der voll ist, geht nicht mehr.
Ich würde vermuten dass es eher eine psychologische Wirkung ist die du da spürst.