Meine Rechte Brust hat so ein Muskelkater, das sie komplett verspannt und hart ist, was kann ich tun?

Hallo Svenja!

Inzwischen wirklich belegt ist, dass man die Symptome durch angenehme, lange Bäder mit Arnika und Rosmarin erheblich lindern kann.

Sonst 1 Tage Pause und künftig anders trainieren . Vermutlich hast Du einseitig trainiert, spreche alle große Muskelgruppen etwa gleich an

Ich wünsche Dir gute Besserung.

Massieren, wärmen, vorsichtig dehnen und abwarten. Muskelkater geht nach ein paar Tagen weg.