Magnesiumoxid?
Viele sagen Magnesiumoxid wird schlecht aufgenommen und soll sehr schlecht sein
stimmt das???
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Nahrungsergänzungsmittel
Ja weil es sehr schnell zu Durchfall und Verdauungsprobleme führen kann. Daher ist MG Citrat die bessere Wahl.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Definitiv ja, der Körper kann es viel schlechter verwerten als z. b. Magnesiumcitrat oder Maleat.
MgO ist nicht so effektiv und auch weniger gut verträglich und löst oft Durchfall aus.
Man sollte nur hochwertige Magnesiumpräparate kaufen und keine billigen Produkte aus dem Discounter.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Kann man die auch in der Apotheke kaufen???