Laufen trotz Muskelkater an den Waden?
Guten Abend, ich habe am Sonntag einen 10km lauf in der Zone2 gemacht und dannach noch zum ersten mal ein Kickbox-Training absolviert, am Montag war ich dann komplett fertig weshalb ich nur einen akitven ruhetag hatte. Durch das erstmalige Kickbox-Training habe ich heute (Dienstag) an den Waden noch immer einen leichten bis mittleren Muskelkater den ich jedoch noch nie vom lauftraining hatte, weshalb ich mich jetzt frage ob ich heute einen 5km lauf machen kann da der Muskelkater nicht direkt vom laufen kommt.
Mit freundlichen Grüßen
1 Antwort
Du solltest genug Eiweiß essen. Wenn du geübt bist in solchen Läufen denke ich ist das kein Problem