Kreuzschmerzen was tun?
Jedes mal wenn ich zu lange liege oder sitze und danach aufstehe, habe ich so Kreuzschmerzen/Blockade. Das vergeht aber, wenn ich mich bewege.
Ich will aufjedenfall zum Arzt gehen, aber würde gerne auch Tipps von hier holen. Hilft Sport oder so?
Lg
2 Antworten
Da es keine Diagnose gibt ist es schwierig dir zu raten, am besten du schaust was dir gut tut. Wenn Bewegung hilft dann probiere das doch, dazu kann ich dir auf YouTube die Mitmach Videos von Gabi Fastner empfehlen, die kannst du gezielt für die Körperregion auswählen.
Wärme kann auch nicht schaden, Körnerkissen, Wärmflasche oder Bäder mit Zusätzen zur Muskellockerung.
Das vergeht aber, wenn ich mich bewege.
Merkste selber, oder?