Kreatives bei Überforderung?
Hallo zusammen,
ich suche nach kreativen Möglichkeiten, meine Gefühle auszudrücken, ohne dabei viel Kraft, Konzentration oder Aufwand zu benötigen. Zeichnen ist nicht so mein Ding, deshalb bin ich auf der Suche nach anderen Ideen, die wenig Material und Anstrengung erfordern.
Hat jemand von euch schon einmal in einer emotionalen Krisensituation oder bei Überforderung etwas Kreatives gemacht, das geholfen hat?
2 Antworten
Schreiben, musizieren, einfach Farben nutzen und abstrakt malen statt schön zu zeichnen.
Ansonsten kenne ich eher Dinge die beruhigen, nicht helfen sich auszudrücken.
Mandalas malen beispielsweise. Tanzen hilft einigen. Oder singen.
Kreativ nicht, aber bei emotionaler Überforderung hilft es mir mit Musik in den Ohren walken zu gehen. Dabei bekomme ich den Kopf frei und das hat mich aus dem Burnout geholt.
Was wären das denn für Dinge, die beruhigen?