Kreatin - Wie lange, bis man Veränderungen sieht?
Die ersten Veränderungen von Kreatin, wie lange dauert es, bis man es sieht?
2 Antworten
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Bis es wirkt kann es bis 4 Wochen dauern. Wenn du genug Muskeln hast, werden sie dann auch praller.
Ansonsten musst du 1-2 Jahre trainieren, bis man etwas sieht
Sehen? schwierig. Etwas mehr Kraft nach 10 Tagen ca. Sichtbar ist kaum was
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Fitnesstrainer (A-Lizenz)
Also, wenn man eh schon bisschen Muskeln hat, dass sie praller werden hat und ob es dann nach dem praller werden gut bemerkbar ist