Kennt ihr noch etwas , was ich nebenbei essen kann um zuzunehmen was gesund ist Muskelaufbau Kalorien ?
Nüsse esse ich nebenbei brauche aber noch was um auf meine Kalorien zu kommen habt ihr Ideen ?
6 Antworten
Am einfachsten sind immer Nüsse.
Ansonsten Shakes. Banane, Haferflocken, Mandelmilch, Whey usw. alles mixen und dann runter damit.
Mach dir einen Shake mit Haferflocken Milch und noch was anderem kalorienreichen, da gibt’s so viele Rezepte
Ich habe ein Video auf Youtube.com angeschaut über Kalium. Kalium macht die Muskeln härter und besser. Des Weiteren muss es ein Beruhigungsmittel sein.
Einfach bei Youtube.com ,,Kalium" eingeben und suchen.
smoothie mit hanfprotein
banane für kalium
wilde blaubeere für gehirn energie und entgiftung
erbeederen für eisen
hanf für alle aminosäuren
äpfel für glukose
etc.
so ein smoothie brauche ich fals alle 2h
Butter reinbeissen schmier Nutella drauf
müll