Kann ich Muskeln aufbauen?
Hey ich bin M21 und wiege gerade 68kg ich bin seit einer Woche im Gym und wollte Mal fragen ob ihr denkt das ich vom Aussehen her gute gains bekommen kann danke euch
Hier ein Bild von mir
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Workout, Bodybuilding, Krafttraining
Du bist meiner Meinung nach eher jemand, der vorallem ganz viel essen muss bzw einen zu guten stoffwechsel hat, um schnell Muskeln aufzubauen bzw schnell massig zu werden.
Je mehr Masse, desto mehr Kraft und Muskeln. Somit: hau rein beim Training aber vorallem auch beim Essen.
Hallo na klar baust Du mit der Zeit Muskeln auf, geht nicht von heut auf morgen, empfehle dir, das Gewicht so zu wählen das 2x12-15WDH. schaffst. bevor das Gewicht erhöhst lieber die WDH. erhöhen. bin damit gut gefahen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Jeder kann Muskeln aufbauen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ja aber es gibt ja Personen die von der Genetik her Probleme habsn