Ist von 0 auf 100 möglich bei einer Routine?

3 Antworten

Bei 0 auf 100 ist die Chance recht hoch, frustriert wieder auf 0 zurückzufallen. Lieber von. 0 auf 40 und sukzessiv steigern. Angewohnheiten müssen sich auch erstmal festigen.

Geht einfach, hat mir meine Pilates Trainerin verraten.

Im Bett liegend in Rückenlage die Beine hoch heben und oben halten für 60 Sekunden. Das hilft und du kommst sofort in Schwung.

Ich denke nicht. Das musst du dir wieder angewöhnen. 🌺

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich helfe gerne 🌺