Hi
Ich kriege seit einigen Monaten immer wieder die oben genannten Symptome wenn ich etwas stark zuckriges esse. Z. B ein glasierten Krapfen oder 0,5L Energie Drink. Ich bin schon seit 1-2 Jahren auf Abstand mit Zucker, heißt ich meide generell Softdrinks, Süßspeisen usw. Wenn ich mal Softdrinks trinke dann in der Regel mit Süßstoff/Zuckerfrei "Zero".
Davor hatte ich eigentlich nie diese Probleme. Mit 23 Jahren bin ich ja auch jung. Ich habe im Internet gelesen das zu viel Zucker das Insulinspiegel kippt aber was heißt zu viel. Bis 25-40g Zucker ist alles kein Problem ab ca. 50g Zucker auf einmal treten langsam die Symptome auf. Bei zwei glasierten und gefüllten Krapfen bin ich so müde das ich direkt schlafen kann.
Vom Gewicht her bin ich durchschnittlich, BMI ist grün.