Ist das Gesund?
Hallo ich bin W18, mein Vater isst jeden Abend Eier (hart gekocht).
Wieso macht er das? Ist das Gesund?
Wieso sagt macht Muskeln
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung, Kalorien, Protein
Eier enthalten alle essentiellen, also lebensnotwendigen Makro- und Mikronährstoffe, außer Vitamin C. Das enthaltene Eiweiß hat eine hohe Wertigkeit und ist gut Bio-Verfügbar für den menschlichen Körper.
Das macht Eier zu einer Nährstoffbombe oder meinetwegen auch Superfood schlechthin.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Daniel551980
25.09.2024, 21:32
@jasolife
Muss man nicht aber kann man sehr gut machen. Eier eignen sich in verschiedensten Formen super als Lebensmittel für ganz unterschiedliche Mahlzeiten.
Also sollte jede Abend essen? Mit Avocado Brot?