Ist es gesund mit 14 einen kaloriendefinzit oder abzunehmen?

Dauerhaft schlank, indem man nur Kalorien zählt, z.B. per APP, ist eine recht mühselige und nervige Sache. Die wenigsten halten das länger als ein paar Monate durch.

Kommt drauf an, aber allgemein gesprochen ist es nicht direkt ungesund