Ist der Trainingsplan für die Beine optimal?

Ist der gut?

Answer 1

[LynBaily]

Würde noch Ausfallschritte mit in den Plan aufnehmen

Comments

[user21323]

ja und dann noch bulgarian split squats und rear deadlifts

Answer 2

[user21323]

Viel zu viel Volumen. Du brauchst keine zwei Übungen für Waden oder Hamstrings

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – Professioneller Bodybuilder