Ist das zu viel Training?
Ich mache 3x pro Woche Krafttraining (je 1h) und 3x pro Woche Boxen (je ca. 1h). Wäre das nun zu viel Training wenn ich jeden Tag etwa 30min Joggen gehen würde? Würde dies den Muskelaufbau beeinträchtigen?
Danke für die Antworten
1 Antwort
Du solltest auch Pausen einlegen. Wie verteilst du denn Boxen und Krafttr. in der Woche? Das Laufen beeinträchtigt nicht das Kraftrraining.
Krafttraining und Boxen immer an unterschiedlichen Tagen. Krafttraining mache ich Push/Pull/Legs