Ist das ungesund?
Hallo , ich ernähre mich gesund also unverarbeitet , gehe jeden Tag spazieren , rauche nicht. Meine Frage ist ob es ungesund ist wenn man 1 - 2 mal im Monat was ungesundes isst wie Süßigkeiten , Fast Food wenn man mal unterwegs ist mit einem Kumpel oder zum Filme Abend usw. kriegt man von 2 mal im Monat eine schlechtere Haut wenn man sich ansonsten gesund ernährt ? Altert die Haut auch schneller wenn man 2 mal im Monat an einem Tag viel Industrie Zucker , Fast Food isst ? manche sagen das Zucker Falten , Hautalterung macht passiert es wenn man es jeden Tag isst und sich schlecht ernährt oder kommt es auch von 2 mal im Monat ? Kriegt man direkt eine schlechte Darmgesundheit
4 Antworten
Es gibt einen Zusammenhang zwischen schlechter Ernährung und Hautalterung.
Zucker trägt zur Hautalterung bei. Diesen Vorgang nennt man Glykation. Eine seriöse Informationsquelle dazu ist:
Glykation: Was ist Verzuckerung und was hilft? – EUCERIN
Zucker und Speisen, die durch das Braten, Backen, Grillen, etc. eine braune Kruste haben, sollten nur in Maßen genossen werden.
Wie immer macht auch hier die Dosis das Gift. Wenn man sich nur zweimal im Monat unvernünftig ernährt, wird sich dies nicht im Aussehen niederschlagen.
Dagegen sollte man möglichst viele Antioxidantien zu sich nehmen. Diese sind z. B. in grünem Tee, Granatäpfeln, Zitrusfrüchten und Paprika enthalten.
Nein, um Gottes Willen, du kannst auch fünf Mal im Monat Kuchen essen - die Balance muss stimmen! Und von einem Big Mac bekommst du nicht sofort schlechte Haut.
Es ist ungesund, es gibt keinen Freischein.
Dein Körper muss mit diversen Giftstoffen, Konservierungsstoffen fertig werden.
Zucker führt zu AGEs, was nun mal zu Schäden führt, die Menge macht das Gift, aber es gibt keine Menge, unter der es der Körper als Freischein vermarktet.
Everything in moderation.
Ich gehe davon aus, dass hier nicht zu viel aufgenommen wird, um Nachteile zu erleiden.