Ich sage immer "aber"/ wie abgewöhnen?
Früher war es so, dass ich ab und zu mal gestottert habe, das ist jetzt nur noch sehr sehr selten so, also fast gar nicht mehr und ich bin zufrieden. Jedoch habe ich jetzt ein neues Problem, ich sage immer "aber", mehrmals in Satz. Bekannte und meine Eltern fragen mich auch schon warum ich dauernd "aber" sage. Ich weiß es selbst nicht. Ich kann das auch nicht steuern, ich sage das einfach. Wie kann ich mir das abgewöhnen?
3 Antworten
Sprich langsam und sei dir dem bewusst, was du sagst. Versuche, vorauszudenken. Wenn du merkst, dass ein "aber" folgt, baue absichtlich ein "doch" ein oder stelle gleich den ganzen Satz um (das ist aber kompliziert).
Ansonsten ... Das ist bestimmt nur eine Phase. Lass sie einfach vorbei ziehen. Ist ua auch nichts Dramatisches.
Ich hatte sowas auch mal mit "halt" im Sinne von "eben". Also z.B.: "Das ist halt so" oder "Ich mag es halt nicht wenn ..."
Naja, da hat meine Mutter mich auch ständig drauf angesprochen. Es ist aber irgendwann von selbst weggegangen.
LG Tiikeri
Entweder dir fällt es schon auf bevor du es sagst, dann musst du dich einfach dazu zwingen, es nicht zu sagen. Ansonsten mach dir einen gewöhnlichen Haushaltsgummi ums Handgelenk und immer, wenn dir auffällt, dass du es wieder gesagt hast, lässt du den Gummi gegen dein Handgelenk schnippsen. Alternativ kannst du dich auch jedes mal kneifen (übertreib es nur nicht ;)). Wenn jedes mal ein leichter Schmerz auftritt, nachdem du "aber" gesagt hast, müsste dein Gehirn ganz schnell merken, dass es das lieber vermeiden sollte. Meiner Erfahrung nach eine gute Methode, sich blöde Angewohnheiten abzugewöhnen :)
Lg
Eine hilfreiche und gute Methode ist es, wenn du dir mal beim Sprechen zuhörst. Überlege, ob man das Wort wirklich braucht oder ob man es irgendwie vermeiden kann. Leises Vorsprechen, wenn man alleine ist, kann da ein sehr gutes Training sein. Eine weitere gute Hilfe kann sein, wenn man sich vor dem Aussprechen gedanklich die Worte gut zurecht legt und das Aber einfach rausstreicht.