Ich kann nicht mehr?
Ich spüre in letzter Zeit keine Freude. Wenn dann nur minimal Ich bin die ganze Zeit angespannt und kann much nicht richtig im Moment entspannen. Ich kann den jetzigen Moment nicht genießen und kriege einfach random so Heulattacken obwohl es keinen bestimmten Grund hat Ich heule einfach drauf los.
Ich habe manchmal auch Gedanken und den Willen mich selbst zu verletzen aber es hindert mich daran das diese Narbe dann ein Teil meines Lebens sein wird, auchSuizidgedanken aber würde mich das nicht trauen durchzuziehen ehrlich gesagt.
Vielleicht ist das eine Phase, ich bin etwas nervös vor der Schule vllt kanns das auch sein.
Das zieht sich etwas mehr als 1 Woche. Ich kann das aber niemandem wirklich erzählen, will niemanden mit diesen schrecklichen Gedanke belasten.
An wen kann ich mich wenden ?
Lebst du noch zu Hause?
Ja
2 Antworten
Hallo,
wichtig ist, dass Du Deine Gedanken und Gefühle selbst ernst nimmst und möglichst rasch etwas unternimmst! Da Du noch jugendlich bist, wäre es sicher wichtig, mit Deinen Eltern ganz offen darüber zu sprechen.Vielleicht können sie Dir ja besser helfen, als Du Dir im Moment denkst!
Erwarte aber nicht beim ersten Gespräch gleich zu viel! Werden Eltern zum ersten Mal damit konfrontiert, dass ihr Kind Suizidgedanken hat, mag es sein, dass sie die Sache zunächst verharmlosen oder nicht wahr haben wollen. Daher sind wahrscheinlich mehrere Anläufe für ein Gespräch notwendig, um bei ihnen auf Verständnis und Mitgefühl zu stoßen. Ob das bei Deinen Eltern funktioniert, kann ich natürlich nicht beurteilen. Aber wäre es nicht wenigstens einen Versuch wert?
Viele Jugendliche machen leider den Fehler, dass sie viel zu früh aufgeben und ihren Eltern keine echte Chance geben. Und wenn dann Gespräche gleich nach einem Fehlstart eingestellt werden, nehmen sie sich auch selbst die Chance, jemanden an ihrer Seite zu haben, der Interesse an ihnen hat und ihnen eigentlich helfen möchte.
Auf keinen Fall aber ist es gut, alles in sich hineinzufressen! Wenn man Sorgen hat, braucht man einfach jemanden, der gut zuhören und sich mitfühlend in die Lage anderer hineindenken kann. Allein schon mit jemanden, der einen ernst nimmt, über seine Gefühle zu sprechen, kann schon eine heilende Wirkung haben!
Darüber hinaus gibt es auch offizielle Stellen, an die Du Dich wenden kannst. Eine sehr häufig genutzte Krisen-Hotline ist die Telefon-Seelsorge. Hier sprichst Du nicht mit einem "Seelsorger", sondern mit fachlich geschulten Leuten, die Menschen in verschiedensten Krisen Rede und Antwort stehen können. Hier sind drei Nummern, die Du anwählen kannst:
- 0800 - 111 0 111
- 0800 - 111 0 222
- 0800 - 111 0 333 (für Kinder / Jugendliche)
Wenn Du dort nicht sogleich durchkommst, so versuche es zu verschiedenen Zeiten! Es kann sein, dass diese Nummern zu den Stoßzeiten überlastet sind.
Ebenso anonym und kostenlos (vom Handy und vom Festnetz) ist die Nummer gegen Nummer: 116 111. Die Telefon-Sprechzeiten sind von Montag bis Samstag von 14.00-20.00 Uhr. Und hier gibt es eine Übersicht über Krisen-Notdienste: http://www.internet-notruf.de/
Wie Du siehst, Du wirst mit Deinen Problemen nicht allein gelassen! Du magst es anfangs für schwer bis unmöglich halten, mit jemandem über Deine Probleme zu sprechen. Doch wenn Du merkst, dass Dich Dein Gesprächspartner versteht, mag es Dir leichter fallen, Dich zu öffnen. Und ist das Eis erst einmal gebrochen, magst Du es als sehr erleichternd empfinden, Dich jemandem mitgeteilt zu haben!
Ich weiß ja nicht, wie Du dazu stehst, doch falls Du an Gott glaubst, könnte Dir auch folgender Gedanke helfen: Gott sieht genau, womit Du zu kämpfen hast, und Du bist ihm nicht gleichgültig! Du denkst vielleicht: Wie kann man da sicher sein? In der Bibel steht: "Du hast mein Elend gesehen. Du kennst meinen großen Kummer" (Psalm 31:7).
Aber sieht denn Gott nur zu, wenn wir leiden und tut nichts? Ganz bestimmt nicht. Er sichert denen, die sich im Glauben an ihn wenden, folgendes zu: "Fürchte dich nicht, denn ich bin bei dir. Sei nicht ängstlich, denn ich bin dein Gott. Ich werde dich stärken, ja, ich werde dir helfen. Ich werde dich wirklich festhalten mit meiner rechten Hand der Gerechtigkeit" (Jesaja 41:10). Ist das nicht ein ergreifender Gedanke?
Ich wünsche Dir, dass Du bald einen Weg aus der Krise findest und Du wieder fröhlich sein kannst! Und denke bitte daran, dass Menschen da sind, die Dir helfen können und wollen! Du stehst also nicht allein da! Alles Gute und viel Kraft!
LG Philipp
Das habe ich sehr gerne gemacht! :-)
Wenn Du Suizidgedanken hast, brauchst Du auf jeden Fall Hilfe (auch wenn diese nur zeitweise auftreten)! Es stimmt zwar, dass sehr viele junge Leute Selbstmordgedanken haben, doch dadurch werden sie nicht zur Normalität.
Es ist sehr gut, dass Du viel Zeit mit anderen verbringst, um nicht mit Deinen Gedanken allein zu sein. Doch damit ist nicht die Ursache beseitigt, warum diese Gedanken überhaupt auftreten. Und nur wenn die Ursachen angegangen werden, können die Suizidgedanken auch wieder verschwinden. Und dazu brauchst Du u.a. die Hilfe Deiner Eltern!
LG Philipp
Du mußt zuerst mit deinen Eltern sprechen. Das ist wichtig, denn sie sind für dich verantwortlich und können dich am besten verstehen.
Wenn ich das meinen Eltern erzählen würde, würden die mich als verrückte bezeichnen
Du brauchst aber eine Vetrauensperson, mit der du reden kannst. Gibt es an deiner Schule einen psychologischen Dienst?
Ist nicht sinnlos. Wenn ich etwas deprimiert bin, geht es mir nach einem guten Gespräch besser, sogar telefonisch. Du hörst eine andere Meinung und kommunizierst. Denn Kommunikation ist alles. Reden und aktiv zuhören. Bitte nutze diese Möglichkeiten. Grüße Thomas.
Danke dir für diese lange und ausführliche Antwort :) das Problem ist das ich mir nie sicher bin ob ich wirklich Hilfe brauche. Mir kommt es vor das fast jeder diese Gedanken hat und es geht sowieso jedem mal schlecht. Das Problem ist bei mir eher ich probiere soviel Zeit mit anderen Leuten zu verbringen um nicht allein mit diesen Gedanken gelassen zu werden. Also sozusagen sie zu verdrängen. Ich muss aber sagen das kommt immer wieder und hört dann wieder auf, es ust nicht das erste Mal das ich mich so fühle. Deshalb wäre es vllt sinnlos mit jmd zu sprechen da diese Gedanken (hoffentlich) bald aufhören.
LG ich wünsche dir alles Gute danke für die Antwort nochmal