Ich habe Todessehnsucht, was tun?
Hallo zusammen,
mein Leben ist aus verschiedensten Gründen, in meinen Augen, nicht lebenswert.
Kann mir jemand helfen Lebensfreude zu finden?
Hallo KtanaJon,
Deine Situation klingt für mich sehr besorgniserregend. Sprich bitte unbedingt mit einem Menschen darüber, dem Du vertraust! Das kann ein guter Freund, ein Verwandter oder zum Beispiel auch eine Vertrauensperson aus der Schule sein.
Du kannst Dich zudem jederzeit an die Telefonseelsorge wenden. Dort ist rund um die Uhr jemand erreichbar und Du hast die Möglichkeit, ein anonymes und vertrauliches Gespräch zu führen: 0800/1110111 oder 0800/1110222 (gebührenfrei aus dem deutschen Fest- und Mobilfunknetz).
Auf der Webseite der Seelsorge kannst Du auch chatten, falls Du das lieber möchtest: http://www.telefonseelsorge.de/
Das Wichtigste ist jetzt: Überstürze nichts! Tu nichts, was Dich in Gefahr bringt und was Du nicht rückgängig machen kannst!
An den Beiträgen anderer beobachten wir, dass es vielen Menschen sehr ähnlich wie Dir geht. Du bist nicht alleine; es gibt immer einen Weg in eine bessere Situation. Oft braucht man nur jemanden, der einem hilft, ihn zu finden. Rede deshalb schnell mit jemandem über Deine Gedanken und gib niemals auf!
Auf dieser Seite https://www.gutefrage.net/aktion/suizid-hilfe-bei-selbstmordgedanken/ haben wir für Dich weitere wichtige Hotlines, Links und Tipps zusammengestellt.
Zögere im Notfall bitte auch nicht, den Notruf 112 zu wählen!
Viele Grüße
1 Antwort
Es tut weh zu hören, dass du solche schweren Gedanken hast. Wenn du sagst, dass dein Leben in deinen Augen nicht mehr lebenswert ist, dann zeigt das, dass du gerade durch eine unglaublich dunkle Phase gehst. Auch wenn es sich jetzt so anfühlt, als wäre kein Ausweg da, glaube mir, es gibt immer einen Weg zurück zu einem besseren Gefühl. Der Fakt, dass du hier nach Hilfe fragst, zeigt bereits, dass in dir der Wunsch besteht, etwas zu verändern. Das ist der erste Schritt.
Lebensfreude finden ist möglich, auch wenn du das jetzt vielleicht nicht glaubst. Oft geht es darum, erstmal kleine Momente zu finden, die dich berühren. Manchmal liegt der Anfang darin, sich bewusst zu machen, dass man nicht sofort alles ändern muss. Es reicht, den nächsten Tag zu überstehen, und dann den darauf folgenden. Die kleinen Schritte werden irgendwann zu etwas Größerem.
Du bist wichtig, auch wenn es dir vielleicht schwerfällt, das zu sehen. Menschen wie du sind oft in der Lage, anderen so viel zu geben – auch wenn du das jetzt gerade nicht spüren kannst. Es gibt viele, die diese Gedanken hatten und später darauf zurückschauen konnten und sagten: „Zum Glück habe ich damals durchgehalten.“ Du hast es verdient, das auch zu erleben. Du bist hier, und das allein zeigt, dass in dir noch Hoffnung schlummert.
Es mag dauern, bis du wieder Lebensfreude spürst, und das ist okay. Es gibt Hilfe da draußen – Therapeuten, Freunde, Menschen, die verstehen, wie es dir geht und die dich nicht allein lassen. Jeder Moment, in dem du diese Gedanken überwindest, ist ein Schritt in Richtung Heilung. Es gibt immer etwas, für das es sich lohnt, weiterzumachen, auch wenn es jetzt noch nicht sichtbar ist.
Lass dir helfen, du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Wenn du dich jemanden anvertraust, öffnet sich oft eine Tür, die du selbst vielleicht gar nicht gesehen hast.
Liebe geht raus <3