Ich bin Abends nach der Arbeit müde und gehe absurd früh schlafen und schlafe dann durch bis zum Morgen. Dadurch habe ich gar nichts mehr von meiner Freizeit?
... und die Wochenenden sind vom Gefühl her rasend schnell vorbei, und die paar Tage Urlaub im Jahr sind auch kein Ausgleich.
Wie schaffe ich es aus der Müdigkeitsphase nach der Arbeit heraus zu kommen und nach der Arbeit wirklich noch das Leben zu nutzen?
1 Antwort
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Gesundheit
Schläfst du denn übermäßig viel oder nur zu wargenommen ungünstigen Zeiten?
Wenn du jeden Tag von z.B. 8 bis 7 schläfst würde ich damit zum Arzt gehen.
Ansonsten entweder abends ne Aktivität machen die wach hält (Sport?) und nichts auf der Couch oder die Aktivitäten auf die Morgenstunden verschieben.
Ich gehe auch oft Absurd früh ins Bett aber dann bin ich halt um 4 Wach, räum dann die Spühlmaschiene aus oder schau nen film.