Hilft Psychotherapie wirklich?
Ich verstehe bis heute das Konzept nicht ganz. Es scheint als würde ich sehr dringend eine Therapie brauchen, allerdings kann ich mir im entferntesten nicht vorstellen, was es bringen soll. Ich habe Erfahrung damit, weil ich zumindest bei ein paar erstgesprächen war und 2 mal richtig regelmäßig beide male so 3-4 mal geschätzt bei einer/m therapeut/i/en war. Es wirkte auf mich immer alles andere als seriös. Immer komisch und so an den wirklichen Problemen vorbeigeredet. Wenn es gute Therapeuten gibt, dann nicht viele. Ich habe ja auch keine Zeit und Ausdauer so viele auszuprobieren. Ich brauche so etwas wie eine Therapie und das sehr dringend ich Zweifel stark an dem gesundheitssystem und weiß nicht was mir das helfen soll. Ich will ja auch nicht dass mich die Therapie mehr stresst als nützt.
Was sind eure Erfahrungen? Was sollte ein guter Therapeut tun? Bringt es was oder ist was anderes sinnvoller? Wie läuft das ab und was macht der therapeut nachdem ich alles erzählt habe? Die schreiben ja soviel mit aber wieso? Ich habe immer das Gefühl dass es für die nächste Sitzung eh nix bringt. Da startet man von neu?
1 Antwort
3-4 Mal - da fängt die Therapie noch nicht einmal an.
Und ja, wenn du bereit bist zu kooperieren, dann kann eine Psychotherapie sogar sehr viel bringen.
Das Ziel einer Psychotherapie ist nicht, dass dir jemand sagt, wie du deine Probleme löst, sondern dir hilft, dir selbst zu helfen, dir neue Impulse vorzuschlagen. Dafür muss der /die Therapeut/in dich erst einmal kennen lernen. Dafür redet ihr zunächst. Es muss in den Gesprächen auch nicht immer über ddie Probleme gehen. Nachdem ihr euch etwas kennen gelernt habt (gegenseitig), kann man anfangen, gemeinsam nach Wegen zu suchen, welche indivuduell zu dir passen, um deine Probleme in den Griff zu bekommen. Meist dauert es ca. 10 Sitzungen, bis du überhaupt eine Veränderung spüren kannst - bestimmt nicht nach 3-4 Sitzungen.