Hallo wie oft sollte man Krafttraining machen als Leichtathlet(Mehrkämpfer)?
1 Antwort
Kommt auf deinen Trainingsplan an. Ganzkörper, Push/pull/leg, Upper/lower Body, alles ist möglich, je nachdem, wie viel Zeit du mitbringst
Kommt auf deinen Trainingsplan an. Ganzkörper, Push/pull/leg, Upper/lower Body, alles ist möglich, je nachdem, wie viel Zeit du mitbringst