2 Scheiben Vollkornbrot (Graham Brot) ( 141 kalorien), 3 Scheiben dünne Hähnchenbrust (22 kalorien), 9 gramm Frischkäse (13 Kalorien), 13 gramm Salat Gurke ( 2 Kalorien) und 50 gramm Salatblätter ( 11 Kalorien).
Mir kommt das immer so viel vor, weil das ja 6 Scheiben Brot pro Tag sind und ich Abends immer so aufgebläht bin, ich esse das halt Morgen, Mittags und abends. Wie oft sollte ich mich dann wiegen um ein richtiges Ergebnis zu sehen, jeden Tag? Auch abends?