Habe ich Depressionen und wie kann ich mir helfen?
Heyy ich hoffe es geht euch gut :)
ich fühle mich ziemlich hilflos weshalb ich mich dazu entschieden habe, meine Frage hier zu stellen.
Ich bin ein Mädchen und 19 Jahre alt geworden.
In meiner Kindheit musste ich die Therapeutin in der Familie spielen, da leider alle psychisch nicht ganz gesund waren/sind.
Ich musste auf meinen älteren Bruder aufpassen und habe nie die Aufmerksamkeit und Liebe bekommen die ich von meinen Eltern als kleines Kind gebraucht habe.
Ich war ruhig und hatte deswegen leider nicht viele Freunde, bis heute ist mein Kreis immer noch klein jedoch fühle ich mich immer noch einsam.
Jetzt in dem Alter merke ich das ich mich emotional abhängig von Personen mache, ich werde schnell eifersüchtig und verkacke leider jede Beziehung die ich habe, weil ich abhängig von denen bin.
Ebenso habe ich den Drang jedem Menschen helfen zu MÜSSEN und habe schlechtes Gewissen wenn ich mal nein sage oder Ihnen nicht helfen kann.
Ich fühle mich antriebslos wenn ich keinen hab der mir Liebe gibt und leer.
Wenn ich glücklich bin esse ich nichts wenn ich jedoch traurig bin stopfe ich alles in mich rein.
Ich weiß nicht mehr weiter, ich fühle mich um ehrlich zu sein wie ein armseliges Opfer ich rede sogar schon auf basechat weil ich mich so einsam fühle.
Ich möchte mich endlich ändern ich möchte endlich wieder glücklich werden.
Meine Ausbildung fängt morgen an und obwohl ich mich so für diese Stelle gefreut habe, habe ich irgendwie keine Kraft für das alles. Seid ruhig hart und ehrlich zu mir.
Was denkt ihr über meine Situation?
2 Antworten
Du solltest nicht versuchen, Dir alleine zu helfen sondern Hilfe suchen und in Anspruch nehmen. Das ist keine Schande. Allerdings ist hier nicht der richtige Platz dafür. Suche Dir eine Psychologin/einen Psychologen und arbeitet gemeinsam und in Ruhe auf, was Dich belastet.
Im übrigen denke ich nicht, daß Du Dich als Person ändern musst, Du brauchst vielleicht nur einen anderen Blick auf Dich und Deine Situation.
Alles Gute!
Danke für deine Antwort. Ich denke ich werde mir wirklich Hilfe suchen. Alles Gute dir noch❤️
Guten Morgen,
Ob du Depressionen hast oder nicht kann ich nicht beantworten, weil es sich dabei um eine medizinische Diagnose handelt. (und Krankheiten nicht mein Fachgebiet sind)
Was ziemlich sicher der Fall sein dürfte, ist das du DICH nicht kennengelernt hast, - Wie auch wenn man unter diesen Umständen aufwächst ?!
Damit könntest du mal anfangen ;-)
Wer sich selbst nicht kennt, ist abhängig von anderen die einem das Gefühl geben zu sein / zu existieren.
All dass was du schreibst, deutet auf ein negatives und/oder fehlendes Selbstbild hin - erste Schritte daraus könnten z.B sein:
Journal schreiben
Zielarbeit
sich mit den eigenen Werten auseinander setzen
....
ich gebe dazu in 3 Wochen in der nähe von Wien ein Seminar, falls du aus der Gegend bist ;)
Außerdem ist es immer hilfreich sich professionelle Hilfe zu suchen, sei es ein Therapeut oder psychosoziale Beratung.
Liebe Grüße
Daniela
PS: