Gefühl alle starren mich an?
Hallo,
hab immer das Gefühl ich werde beobachtet oder dass alle mich anstarren. Wurde auch schon mit einer sozialen Phobie diagnostiziert. Wie kriege ich dieses Gefühl weg?
3 Antworten
Das erarbeitest du mit dem Therapeuten in deiner Therapie.
Gucken kann man keinem verbieten.
Damit muss man leben, dass andere gucken u mal gaffen, wenn sie gerade träumen.
Das ist Unbewusstheit der anderen. Hat nichts mit dir zu tun.
Oder hast du grüne Haare oder sonst was auffälliges an dir? Dann ändere das.
Durch Konfrontation.
Dich zu Hause zu verstecken wird dein Problem nicht lösen sondern dir nur noch mehr Angst / Sorgen machen, wenn du doch mal raus musst
Also: GEH RAUS
So oft wie möglich.